На главную
 
Опасные звуковые частоты (инфразвук)
 
• Инфразвуковые колебания даже небольшой интенсивности вызывают тошноту и звон в ушах, уменьшают остроту зрения;
• Колебания средней интенсивности могут стать причиной расстройства пищеварения, нарушения функций мозга с самыми неожиданными последствиями;
• Инфразвук высокой интенсивности, влекущий за собой резонанс, приводит к нарушению работы практически всех внутренних органов, возможен смертельный исход из - за остановки сердца, или разрыва кровеносных сосудов;

Собственные (резонансные) частоты некоторых частей тела человека.

Следует принимать особые меры защиты против появления звуковых колебаний со следующими частотами:
• 20-30 Гц (резонанс головы)
• 40-100 Гц (резонанс глаз)
• 0.5-13 Гц (резонанс вестибулярного аппарата)
• 4-6 Гц (резонанс сердца)
• 2-3 Гц (резонанс желудка)
• 2-4 Гц (резонанс кишечника)
• 6-8 Гц (резонанс почек)
• 2-5 Гц (резонанс рук)

Как справиться со страхом (Ольшанский)

Лучше всего, для начала, не поддаваться ему. Причем главное - не поддаваться самому сильному,«отложенному страху». В первые минуты, как мы уже видели, страх обычно не настолько силен:он не успевает быстро и целиком овладеть человеком, противостоять ему вам помогает инерция предыдущего состояния.А вот потом, часто уже после исчезновения конкретной угрозы, приходится тяжело. Но и с этим страхом можно справиться. Для этого надо прежде всего научиться легко переключаться, не «застревать» чересчур на уже прошедших ситуациях, не «пережевывать» их слишком долго, многократно возвращаясь к одним и тем же событиям. И просто... не бояться. Особенно не следует бояться того, вероятность чего не столь уж и велика. Между прочим, очень часто люди,напротив, не умеют бояться того, чего следует опасаться.

По американским данным, около трети людей, опрошенных социологами в ходе специальных опросов, говорят о боязни ходить ночью по улицам в своем районе и что преступлениями, внушающими им наибольшие опасения, являются нападения с применением физического насилия. Всвоей основе опасение оказаться жертвой такого преступления является результатом страха перед незнакомым человеком, что в свою очередь усиливает недоверие к людям и в целом социальную нестабильность. И дело не только в том, что публика больше всего боится преступлений с применением насилия - то есть таких, которые случаются наименее часто.Дело еще и в том, что эти страхи упорно сохраняются, несмотря на гораздо большую опасность стать жертвами других случайностей повседневной жизни - таких, как автомобильная авария или катастрофа на транспорте, несчастный случай дома или даже неправильно оказанная первая медицинская помощь. Мы почему-то не боимся, например, укола в поликлинике — а ведь таким образом очень даже просто можно заполучить ВИЧ-инфекцию, заболеть СПИДом. Так что напрасно мы так слепо доверяем тем же врачам.

Значит, первое правило, которое обычно помогает справиться со страхом,- умение правильно оценить реальность и масштабы угрозы, а также возможность получить помощь. Никогда не зажмуривайте от страха глаза - наоборот, постарайтесь пошире их раскрыть и оглядеться вокруг. Здесь нет мелочей, все может иметьважное значение: один ли преступник, вырывающий у вас сумочку; не видно ли выходящего из-за угла случайного прохожего, могущего вам помочь; не слышно ли чьих-нибудь шагов по лестнице, и т. д. Все это может спугнуть насильника, или по крайней мере отвлечь его внимание. Для вас же это шанс на то, чтобы вырваться, поднять тревогу, получить необходимую помощь и содействие.

Но если уж вы не справились с собой, поддались страху и оказались временно «ослепленными», то постарайтесь побыстрее справиться с ним. Для этого полезно знать хотя бы самые простые психологические техники. Например, существует такой наиболее простой психологический прием: почувствовали страх - начните медленно и глубоко дышать: глубокий вдох - медленный вдох. Еще раз, еще и еще разок. И так хотя бы раз десять.Даже если сумочку вырвали, и уже далеко преступник убежал, это поможет вам быстрее прийти в себя и поднять тревогу. Если же возникшая угроза имеет другой характер (скажем, речь не о вырывающем сумочку преступнике, а о требующем выкуп за вашего ребенка террористе), и события развиваются не настолько уж истремительно, то подобного рода «кислородное успокоение» будетиметь еще больший смысл. Таким образом вы сможете эффективно использовать имеющееся время,чтобы полностью адаптироваться к возникшей ситуациии включить в работу ошеломленное было сознание. А там, глядишь, пробудившийся разум уже сам придумает что-нибудь полезное.

Еще один очень неплохой прием рассчитан на более сложную ситуацию.

Допустим, что вы оказались под завалом в результате взрыва. Вокруг обломки бетона, а между ними - маленькая ниша, и в ней - вы. Положение сложнейшее, прежде всего - своей неопределенностью и неустойчивостью. Поддадитесь панике, начнете «дергаться» в разные стороны - начнут двигаться окружающие вас бетонные плиты, и нынешнее сравнительно терпимое положение станет уже немыслимым. Значит, надо прежде всего успокоить себя - так, чтобы не совершать лишних непроизвольныхд вижений. Для этого очень полезным бывает просто поговорить с самим собой, причем называя себя несколько раз по имени. Разговор с собой полезен тем,что он переводит во внешний план внутренние, часто запутанные переживания - он их как бы распутывает,выстраивает в стройную цепочку причинно-следственные связи, объясняет себе то, что произошло, и в каком положении вы оказались. Такой размеренный разговор с самим собой успокаивает, нормализует сердечный ритм, другие вегетативные проявления.Называя себя по имени, вы обращаетесь к памяти детства - ведь именно в детстве мы в максимальной степени защищены, находимся в безопасности, и именно вдетстве нас называют по имени.

Есть и еще один полезный прием. Вспомните девушку Джулию из описания К Э. Изарда: она разозлилась на преступника, вырвавшего ее сумочку, и весь страх куда-то прошел. Разозлитесь посильнее на что-нибудь или кого-нибудь: на ситуацию, на себя, на другого человека. Злость вытеснит страх, вам захочется немедленно действовать, и тогда вы перестанете бояться.

Страх можно вытеснить страхом. Приведем пример из несколько иной сферы, свидетельствующий о возможности такого эффективного вытеснения.

Бывший военный разведчик А., отличавшийся,по мнению его коллег, «абсолютным бесстрашием», рассказал нам, что после первых пребываний среди врагов (в роли одного из них) он стал бояться, что когда-нибудь может быть разоблачен. «Однажды, когда я готовился к очередной заброске на вражескую территорию, чувство тревожности было особенно сильным. Тогда я нарочно стал усиливать его, уверяя себя, что я когда-нибудь обязательно буду разоблачен и погибну. Напало чувство страха, оно было таким сильным, что я как бы пережил в мыслях и чувствах собственную смерть. После этого я уже не испытывал страха. Дважды, когда я бывал на грани провала, моя невозмутимость смущала моих противников и дала мне время уйти от опасности».Известны способы дзенского (чаньского) тренинга, ведущие, в частности, к ликвидации тревожности и к самообладанию через переживание в мыслях и чувствах собственной смерти.

Техники такого рода достаточн осложны и не доставляют большого удовольствия, однако часто они оказываются вполне эффективными.

Несколько способов быстро избавиться от ненужного страха.

Страх – психофизическая реакция и подавляя страх вы делаете еще хуже.
Эверетт Шостром

Сразу надо разделить: боязнь агрессии или страх того, что опять испугаемся или страх того, что другие увидят наш страх? Это важно. Страх агрессии вообще больше мужская проблема, чем женская. Женщине можно показать страх, а для мужчины это позор. Но страх – это такая же психофизическая реакция организма, как смех или гнев. Стоит ли ее подавлять?

Нет. Подавлять свои естественные реакции – это самое плохое, что можно делать. От этого язвы, неврозы и прочее. Общество и воспитание учат (а по сути заставляют) подавлять не только страх, но и гнев. Кстати! Те, кто боится показать страх, часто не умеют выразить и гнев. И еще часто приходится слышать: “Если меня разозлить, то я ничего не боюсь. Только вот и злиться у меня не получается”.

ЕСТЕССТВЕННО!!!

Вот высказывание человека, который считает себя трусом. А на самом деле он просто не умеет нормально выражать свои эмоции. За проявления гнева ставят в угол, вызывают к директору и т.д. За проявление страха обзывают девчонкой. Часто приходится слышать: “Мальчики никогда не плачут” или “Мужчина никогда не должен показывать своего страха”. В результате такого воспитания получаем человека, который лишен возможности НОРМАЛЬНО реагировать. Эмоционального инвалида. Чтобы научить такого человека быть смелым, нужно вначале научить его открыто выражать свой страх и свой гнев.

Знаете, как учили воинов на Руси?
Еще детей собирали в стайку, а кто-то из взрослых начинал их пугать. Так вот детей приучали то с визгом убегать (открыто демонстрировать страх), то с криком нападать (открыто выражая агрессию) на взрослого наставника.

Видите? Их не учили скрывать свой страх, не учили подавлять гнев. Их учили нормально и ВО ВСЕЙ ПОЛНОТЕ проявлять естественные реакции в ответ на опасность.

Итак, понятно, что если вы хотите быть смелым, сначала придется научиться ОТКРЫТО ВЫРАЖАТЬ СВОЙ СТРАХ. Я утверждаю, что это ПЕРВОЕ, чего следует начать и что без этого НЕЛЬЗЯ научиться быть смелым. Вопрос в том, как это сделать. В фильме “Бойцовский Клуб”, который все смотрели, предложен один вариант, в фильме “Управление Гневом” предложен другой вариант ( аппелирую к фильмам, т.к. это теперь самый доступный способ получения информации), Владимир Леви в своей книге “Приручение Страха” советует постепенно работать со страхами, начиная от того, с каким легче справиться.

Следующий шаг на пути борьбы со страхом – это… научиться правильно злиться. Точнее, выражать гнев и агрессию. Страх и агрессия – два антипода на карте человеческих чувств. Они настолько взаимосвязаны, что работая с одним, нельзя не работать с другим. Вот, что пишет о гневе и агрессии Эверетт Шостром в своей книге “Анти-Карнеги или человек манипулятор”.

“Ненависть – это застывшая враждебность. Ненавидеть – значит связывать свою энергию. Для того, чтобы не разрушать себя ненавистью, ее стоит обратить в гнев способствующий контакту… …Гнев. Вы хотите подраться. Тело подсказывает это – пульс и дыхание учащаются, тонус мышц возрастает. И самое плохое, что вы можете сделать – это подавить свои физиологические потребности, загнать эмоцию внутрь”.

Вы связываете свою энергию не только ненавистью, но и пытаясь подавить страх. В ситуации нападения можно убежать или контратаковать, но часто человек впадает в ступор. Это происходит из-за того, что он не может ни показать страх ни показать гнев. То есть не может адекватно реагировать. В голове у такого человека два табу: нельзя убежать (показать страх) и нельзя банально дать в репу (агрессивно реагировать). Бывают и такие “трусы”, которые в пьяном виде показывают чудеса бесстрашия. Они не стали смелее, а просто им не важны социальные нормы поведения, которые вдалбливались им в голову с детства. Ушел страх, но не страх драки, а страх проявления запрещенных эмоций.

Гнев – это смертный грех согласно Библии. А страх – нет. Это понятно: страх уберегает не только от хороших дел, но и удерживает от преступления. Гнев – носит явный анти социальный оттенок. Но нужно помнить, что “непротивление злу насилием” постулат не христианский, а озвученный Толстым, а одно из соборных уложений церкви прямо указывает, что человек не сопротивляющийся насилию должен быть признан самоубийцей, если его убьют. Жизнь – это дар Божий. Ее нужно защищать. Говорю это потому, что многим агрессия и чувство гнева даются гораздо тяжелее, чем собственно страх.

Теперь, когда два важнейших направления (учиться проявлять страх и учиться проявлять гнев) работы со страхом намечены, можно поговорить и о способах работы.

1. Начните с актерских техник: примите мимику, позу очень испуганного человека – спрячьте голову в плечи, сожмитесь, согните колени и постарайтесь почувствовать или восстановить те чувства, которые испытывали в ситуации, когда боялись. Если боялись агрессии, вспомните этот случай, представьте себя там заново. Добавьте чувства страха. Еще! Чем явственнее вы почувствуете страх, тем лучше. Теперь распрямите плечи и примите позу счастливого человека, улыбайтесь во весь рот, смейтесь. Вы должны действительно почувствовать радость. Теперь станьте агрессором – разыграйте ненависть, рычите, ненавидьте. Теперь снова страх, полнее, явственнее чувствуйте страх. Теперь снова агрессия, настоящая, охватывающая все чувства. Перетекайте из эмоции в эмоцию. Сначала переход будет медленным. Потом почти мгновенным.
2. Поиграйте с партнером: пусть он покажет вам страх, а вы проявите агрессию. Потом поменяйтесь ролями. Если занимаетесь единоборствами, попробуйте сыграть это на ринге.
3. Бить другого для многих также страшно, как и быть битым. Зайдите в боксерскую секцию. В стрельбе этот страх прорабатывается стрельбой по фотографиям, что лично мне противно, но стрельба предполагает уничтожение противника, а это обычно бывает нужно в тех ситуациях, где действуют несколько другие правила.

НА ВАС НАПАЛА СОБАКА. ЧТО ДЕЛАТЬ? (Полковник В. Севодняев)

Нападение разъяренного пса на плохо обороняющегося человека может привести к смертельному исходу. Чтобы противостоять напавшей на вас собаке, примите советы, которые, надеюсь, помогут вам достойно выйти из трудной ситуации.

Когда собака нападает с лаем, опасность, как правило,невелика. Она вас просто пугает, прогоняя с территории (места), где вы находитесь. При этом не исключено, что она может вас и укусить, но это произойдет только тогда, когда вы повернетесь к ней спиной или боком и отведете от нее взгляд. Не делайте ни того, ни другого. Не отводя взгляда от глаз собаки, не спеша и не делая дезких движений, покиньте данную территорию (место), и конфликт будет исчерпан.

В случае, если конфликт затянется, попробуйте проверить ее реакцию на команды «Фу!», «Гуляй!», «Апорт!», «Кошка!». Многим собакам они знакомы. Если, например, на команду «Фу!» собака реагирует и сделает паузу при облаивании, значит, команда «работает» и вас защитит. В развитие этой команды (при положительной реакции собаки) подайте другую: «Хорошо фу», а затем «Гуляй!». Если животное проявит интерес к команде «Апорт!», подберите с земли какую-нибудь палочку, камень или сломайте ветку. Покажите ее собаке, повторяя команду «Апорт!», а затем бросьте. Не исключено, что брошенный предмет собаку заинтересует, и она оставит вас в покое.

Достаточно эффективной может оказаться и команда «Кошка!». Как правило, на эту команду собака реагирует бурно. При этом она начинает метаться из стороны в сторону в поисках интересующего ее объекта. Для вас это выигрыш во времени. Скорее уходите с этой местности.

Но если вы видите бегущую на вас молча или с рычанием собаку, знайте - она может серьезно атаковать. Если позволяют время и обстановка, постарайтесь занять такое место, на котором собака вас не достанет (заберитесь куда-нибудь повыше или воспользуйтесь ближайшей дверью (калиткой). Если есть водоем, зайдите в воду. Даже если он неглубок и собака попытается добраться до вас вброд, встретьте ее брызгами воды - это ее остановит. Там, где собаке придется добираться до вас вплавь, будьте спокойны - вы в безопасности. На плаву собака не укусит, да и отогнать ее брызгами не составит труда.
Если вам некуда спрятаться или взобраться и нет водоема, то возьмите пригоршню песка (земли) и бросьте ее (по возможности с наименьшего расстояния) в глаза и в пасть набегающей собаке.
В остальных случаях, когда невозможно избежать контакта с животным, приготовьтесь к защите. Прежде всего оцените свои силы и мощь собаки, а также подручные средства, Никогда не кричите бесцельно, особенно испуганным голосом. Не размахивайте руками и не суетитесь! Крик от страха и нервозность еще больше возбудят собаку. Ее натиск только усилится. Из подручных средств можете воспользоваться палкой, ящиком, коробкой, верхней одеждой, головным убором и т.д.
Если у вас хватает сил нанести собаке ощутимый удар (например, палкой или ящиком), постарайтесь сделать это прежде, чем собака вас укусит. Болевой удар поколеблет уверенность животного в своем превосходстве. Укус же, наоборот, его укрепит. Но и в этом случае будьте осторожны. Не все собаки пасуют от боли. Да и удар удару рознь. Ведь точно и сильно попасть в движущееся животное не так-то просто. К тому же собак служебных пород специально готовят держать удар и пробиваться к атакуемому, превозмогая боль. Учтите: для нанесения удара у вас будет только одна попытка.
Кусают собаки по-разному. Кто-то укусит, отскочит, еще раз укусит и снова отскочит. Другие, сделав хватку, начинают тянуть, стремясь оторвать то, что схватили. Тянуть собака будет, пока чувствует ваше сопротивление. Перехват в это время маловероятен. Но, как только ваше сопротивление ослабнет, ждите перехвата в новом месте и повторную попытку оторвать схваченное. Как правило, такое поведение наблюдается у большинства собак, но особенно у тех, кто прошел спецдрессировку.
Если поблизости нет хозяина собаки, способного прийти вам на помощь, а опасность достаточно серьезна, поступите так: прислонитесь спиной к стене, забору, чтобы не упасть и не дать укусить себя сзади. Возьмите в руки что-нибудь из своей верхней одежды (куртку, рубашку, головной убор и т.д.) и выставьте это перед собой на вытянутых руках. Собака инстинктивно это схватит и потянет на себя. Держите крепче! В момент ее максимального напряжения резко (и как можно сильнее) ударьте ее носком ступни в горло. Этого будет достаточно, чтобы решить исход поединка в вашу пользу.
В том случае, если обстановка не позволяет воспользоваться каким-то предметом для приема на него хватки собаки, встаньте к приближающемуся животному полубоком. Согнутую в локте руку держите на уровне пояса. Ударную ногу отведите назад и немного спружиньте колени. Когда между вами и собакой останется около двух метров, резко выставьте вперед на уровень груди предплечье. Собака инстинктивно среагирует на это движение и станет атаковать руку. В момент прыжка она вытянется, раскрыв незащищенный живот. Воспользуйтесь этим и нанесите ей удар ногой в область подреберья. Но учтите: если вы упустите момент и не успеете ударить до того, как собака вас схватит за руку, возможности сделать это потом у вас уже не будет.
Представьте, что вы не успели с ударом и животное вцепилось в руку. Несмотря на боль, наступайте на собаку быстрее, чем она будет от вас пятиться. Не чувствуя сопротивления руки,собака,скорее всего,ее отпустит, чтобы схватить вас в другом месте. Если на ней ошейник, постарайтесь ухватиться за него свободной рукой и перекрутить. Это удушающий прием, требующий больших усилий. Если ошейника нет, повторите попытку с ударом ногой.
Хочу, чтобы меня поняли правильно. Мои советы - не призыв к борьбе с собаками. Я отношусь к ним с большой любовью. Однако по различным причинам (и чаще всего по не зависящим от самих собак) эти животные напоминают о том, что они - хищники. Прошу не забывать об этом. И будьте готовы при необходимости постоять за себя.

Персональная стратегия выживания

Злоумышленники проникли в Вашу квартиру.

Давайте смоделируем такую ситуацию. Итак, на часах 22.45. Сегодня четверг. Вы находитесь в ванной комнате, на Вас тапочки и простая тенниска. Вы почистили зубы, закрыли кран – и вдруг услышали звон разбитого стекла. Кто-то влез в одну из комнат первого этажа. Вы прислушались внимательнее и уловили скрип ступенек. Вы напуганы: в доме преступник! Что Вы будете делать в подобной ситуации? Ест ли у Вас четкий план действий? Надеемся, что уже есть и Вы его приведете в действие.

Вероятно, в этой ситуации, Вы поступите следующим образом: сразу же броситесь в спальню, которая служит комнатой-убежищем, закроете мощную дверь спальни на замок или воспользуетесь стопорной педалью, позвоните в милицию по сотовому телефону и выберетесь через окно, спустившись по канату, который храните под кроватью. На все это у Вас уйдет не более 3 минут. И никаких проблем. Отличный план!

Давайте усложним ситуацию. Допустим, Ваш муж уехал в командировку, и Вы находитесь дома с пятилетней девочкой и девятилетним сыном. В дом, как и в первом случае, пробрался грабитель. Вы бежите в комнату сына, будите его, и вдвоем укрываетесь в комнате-убежище, где спит дочка. Запираете на ключ крепкую дверь, звоните в милицию по второму телефону и сообщаете дежурному о том, что Вы с детьми забаррикадировались в угловой комнате второго этажа, выходящей окнами на юго-восток. Вы просите дежурного, чтобы наряд подъехал именно с этой стороны – тогда Вы бросите им через окно комплект ключей (запасной комплект ключей хранится у нас в комнате дочери в желтой коробке, потому что желтый цвет легко различим в темноте). Все эти действия так же займут не более трех минут – если, конечно, Вы будете готовы к ним.

Обязательно продумайте в деталях план Ваших действий на случай проникновения в дом преступника. Если Ваш дом защищен охранной сигнализацией, а у Вас самих есть четкий план действий – то Вам не придется трястись от страха в собственном жилище.

Ну что же! Теперь мы, вроде бы, готовы с легким сердцем оставить свое жилище и, наконец, отправиться по делам: кто на работу, кто в магазин, кто в школу, кто на прогулку. Пошли? Стоп. Мы забыли еще кое-что сделать. Что? Запереть двери и окна! Вроде все мы знаем, что двери и окна в доме надо держать закрытыми. Но Вы будете поражены, узнав, сколько людей забывают запереть двери, уходя из дома или, ложась спать. Соглано статистическим данным, каждый четвертый грабитель проникает в дом через незапертую дверь или открытое окно! Примите эту информацию к сведению.

И еще, уходя из дома, задергивайте шторы, уменьшайте звук телефона, чтобы звонок в пустой квартире не был слышен снаружи, включите радиоприемник – создайте впечатление, что дома кто-то есть. И не оставляйте, как это часто бывает, ключи в условленных местах (под ковриком, в почтовом ящике, в электрощитке и т.п.).
Вот теперь можно отправляться на работу.

Теперь о самом главном. Все сведения, изложенные выше, не стоят и выеденного яйца, если Вы не сможете разработать персональную стратегию выживания. Если Вы правильно оценили степень угрозы для себя и пришли к выводу, что вполне можете оказаться в числе потенциальных кандидатов для нападения, следующим шагом должна стать разработка персональной стратегии выживания (программы личной безопасности), которую следует рассматривать как вынужденную, но обязательную меру, способную уберечь Вас от посягательства преступников и террористов. И надо скрупулезно и методично придерживаться этой программы, памятуя о том, что она не будет работать, если Вы в нее не верите или относитесь к ней недостаточно серьезно.

Было бы наивно считать, что наша полиция может защитить нас всегда и во всем: она так же, как и все мы, испытывает немало трудностей организационного, материально-финансового и нравственно-психологического характера. Следовательно, действия органов внутренних дел по наведению порядка в стране и обузданию преступности целесообразно дополнять собственными усилиями граждан в рамках действующего законодательства.

Между тем, большинство из нас делает очень мало для того, чтобы защитить себя. Мы - чрезвычайно доверчивые люди, часто полагающиеся ""на авось"" или на Божью милость, способную вызволить нас из неприятной ситуации и спасти от негативных последствий. Это глубокое заблуждение, унаследованное от наших предков и требующее радикального пересмотра. Настала пора поучиться чему-нибудь у более организованных народов, скажем, у немцев или тех же американцев и англичан. Конечно же, сохраняя свои национальные обычаи и традиции, негоже нам скатываться до пунктуального следования их принципам: ""мой дом – моя крепость"", ""человек человеку – волк"" или ""каждый за себя, один Бог за всех"", но рациональные зерна извлекать, тем не менее, надо. Если же мы по-прежнему будем игнорировать понятие личной безопасности, беды и невзгоды не заставят себя долго ждать.

Что же касается сотрудников правоохранительных органов, то их работа, направленная на сохранение неприкосновенных прав личности, на создание условий для ее безопасного существования и плодотворного труда, лишь тогда приведет к желанному результату, если будет дополнена, повторяем, нашими собственными мерами по защите своей жизни. Ваша персональная стратегия выживания – это, к сожалению, не прибор, который можно вынуть из кармана в случае опасности. Увы, все не так просто. Персональная стратегия выживания должна работать все время. Она должна стать составляющей образа жизни.

Персональная стратегия выживания (для краткости мы далее будем употреблять аббревиатуру ПСВ) – включает в себя четыре составляющие:
1. Осведомленность
2. Установление границ безопасности
3. Психологическая подготовка
4. Сопротивление
Некоторые люди склонны относить эти четыре составляющие к ""законам улиц"". Другие полагают, что следование этим правилам приводит к формированию имиджа ""со мной лучше не связываться"", но на самом деле ПСВ позволяет не только объединить в единое целое методы, которые помогут Вам не стать объектом преступления, но и овладеть навыками практической обороны, с помощью которых Вы сможете выпутаться из опасной ситуации. ПСВ ""работает"" все время:
• Когда Вы общаетесь с людьми
• Когда Вы идете по улице
• Едете в своем автомобиле или пользуетесь общественным транспортом
• И т.д.
ПСВ поможет Вам также обезопасить жилище и рабочее место.

Осведомленность. Сбор информации.

Для того чтобы верно оценить степень угрозы и разработать действенную, реально выполнимую программу личной безопасности, Вам нужно по крупицам собрать всю необходимую информацию. Мы об этом уже говорили, когда рассматривали гипотетические угрозы. Объектом Ваших исследований должна стать вся среда Вашего обитания: политическая ситуация в стране, курс доллара, прогноз метеосводки, астрологический прогноз, сроки ближайшей амнистии, производственные успехи Вашего родного предприятия и многое, многое другое.

Например, Вам надо изучить город, а так же его районы, где Вы проживаете и работаете, поскольку в разных частях Вашего мегаполиса могут преобладать свои, присущие только ему формы преступности. Чтобы понять, о чем идет речь, назовем лишь несколько районов нашей столицы и ближайшего Подмосковья, одно упоминание которых говорит москвичам о многом: Солнцево, Перово, Люберцы, Долгопрудный. Таким образом, проанализировав всю имеющуюся информацию о среде своего обитания, Вы делаете вывод об уровне грозящей Вам опасности.

Задумайтесь над следующими вопросами:
1. Что еще можно сделать для большей защиты Вас и членов Вашей семьи от посягательства преступников?
2. Какая помощь со стороны Вам требуется?
3. Насколько программа Вашей личной безопасности нарушает привычный жизненный уклад, и какие средства требует ее реализация?
4. Можете ли Вы в этой ситуации использовать свои связи с милицией или службой безопасности у себя на работе?

Это лишь ""верхушка айсберга"" информации. Обратитесь к профессионалам – они помогут Вам в сборе необходимых сведений. Быть осведомленным означает быть наблюдательным. Некоторые люди наблюдательнее других. Обычно про таких людей говорят, что они ""более восприимчивы"" и ""более остро реагируют на детали"". Однако это вовсе не означает, что кому-то дано быть наблюдательным, а кому-то нет. Человеку наблюдательность может быть дана от природы, но ее можно и развить самостоятельно. Так почему бы и Вам не стать более наблюдательным? Вам всего-то нужно стать немного внимательнее и научиться правильно следить за окружающей Вас обстановкой и за людьми. Но опять же это не значит, что Вы должны превратиться в параноика или робота. Совсем наоборот. Роль наблюдателя, между прочим, весьма приятна. Очень многие люди любят просто сидеть в скверах или открытых кафе и наблюдать прохожих. Такое занятие не только успокаивает и расслабляет, но и является весьма эффективным способом тренировки Вашей наблюдательности.

Беспристрастный наблюдатель.

Став хорошим наблюдателем, Вы научитесь мгновенно оценивать ситуацию и поведение людей. Почувствовав угрозу заранее, Вы успеете выбрать правильную стратегию поведения, что позволит Вам выйти из такой ситуации целым и невредимым.

Приведем конкретный пример. Некая гражданка Н. была в свое время ограблена прямо перед своим домом преступником, который выследил ее по дороге из супермаркета. Собственно говоря, Н, заметила, как он околачивался возле магазина, но не придала этому никакого значения. Выйдя из супермаркета, она загрузила покупки в багажник автомобиля, и поехала домой. Проехав несколько километров, отделяющих магазин от ее дома, Н. припарковалась, как всегда у тротуара, открыла дверцу и … увидела вооруженного ножом мужчину. Она застыла на месте. - ""Гони деньги! И без звука!"" – пригрозил грабитель, приставив нож к горлу. К счастью, преступник удовлетворился теми 100 долларами, что лежали в кошельке, и ретировался на своей машине, не причинив женщине никаких увечий. - "" Я была рада, что со мной не случилось чего-то худшего"" – признавалась, в последствии Н. –"" Но одновременно я страшно раздосадовалась. Ведь я заметила его еще возле магазина. Мне надо было догадаться"".
Конечно, она должна была насторожиться. И насторожилась бы, если бы была хорошим наблюдателем.

Когда она вышла из магазина, то, прежде чем направляться к своей машине, должна была на секунду остановиться и оценить ситуацию: окинуть взглядом автостоянку и площадку перед супермаркетом, посмотреть, нет ли поблизости подозрительных личностей. Приметив человека, который явно шатается без дела, женщина обязана была посмотреть ему прямо в глаза, чтобы дать понять зеваке, что она его засекла и запомнила.

Дальше она могла действовать двояко. Либо сесть в автомобиль и уехать, убедившись, что незнакомец ее не преследует, либо вернуться в магазин и сообщить о подозрительном типе администратору. Администратор проводил бы ее до автомобиля, а после ее отъезда внимательно следил бы за подозрительным типом или даже поговорил с ним.

Возвращаясь домой, она должна была время от времени поглядывать в зеркало заднего вида, чтобы убедиться, нет ли за ней слежки. Приехав домой и припарковав машину, она, прежде чем выйти из машины, обязана была внимательно осмотреться: нет ли поблизости подозрительных личностей.

Если бы гражданка Н. соблюдала все эти меры предосторожности, то была бы сейчас на 100 долларов богаче.

Язык мимики и жестов.

Наблюдая за людьми, сознательно или неосознанно, но мы мгновенно составляем себе представление о человеке по его внешности. Одной из составляющих уверенного, решительного поведения является язык мимики и жестов.
Оцените, как выглядит человек:
• Спокоен он или раздражителен, решителен или неуверен, беззаботен или испуган?
• Вольготно ли он себя чувствует среди людей или старается занимать как можно меньше места и вообще быть незаметным?
• Как он держит голову – прямо или опустив подбородок?
• Отводит ли он глаза или выдерживает Ваш взгляд?
• Какая у него осанка? Держится ли он прямо или сутулиться?
• Как он держит руки? Прячет за спиной, вытягивает вдоль туловища, держит в карманах?
• Каково положение его ног? Он их расставил, скрестил? Может, он раскачивается с пятки на носок?
• Какая у него походка? Бодрая, медленная, неуверенная, семенящая?
• Садится ли он на краешек стула или занимает все сиденье?
• И т.п.

Установлено, что мы на 90% общаемся друг с другом при помощи невербальных сигналов. Если Ваше устное сообщение не будет подкреплено адекватными жестами и мимикой, то собеседник просто проигнорирует его. Вся эта информация нам пригодится для верной оценки ситуации.

Оценка ситуации.

Став хорошим наблюдателем, Вы научитесь всегда контролировать ситуацию и правильно оценивать обстановку, и, если вдруг окажетесь в опасном положении, то Ваши навыки наблюдателя помогут Вам оценить и силу противника, и степень риска, на который Вы пойдете, решив оказать сопротивление.
Вы тут же зададите себе целую серию вопросов:
• Вооружен ли преступник пистолетом, ножом или иным предметом – например, отверткой?
• На каком расстоянии от Вас он находится?
• Блокирует ли он Вам пути к отступлению?
• Находится ли он в состоянии алкогольного или наркотического опьянения (об этом можно судить по глазам преступника и по его манере говорить)?
• Какого его эмоциональное состояние? Он рассержен, иррационален, нервничает? Ведет себя как параноик? Или, напротив, он смущен?
• Каковы его физические данные?
• Он суетится или, наоборот, спокоен и осторожен?
• Что он говорит? Угрожает ли он Вам? Срывается на крик или говорит тихо, но решительно?
Ответив на эти вопросы, Вы переключаете внимание на другие детали:
• Есть ли поблизости люди? Можно ли кого-то позвать на помощь?
• Можете ли Вы убежать? Если Вы в помещении, то есть ли у Вас возможность спастись бегством через окно или дверь?
• Есть ли у Вас под рукой предметы, которые можно использовать в качестве оружия (камни, бутылки, комья земли и т.д.)

Как развить в себе способность правильно оценивать ситуацию?

Вы очень быстро научитесь оценивать ситуацию буквально за несколько секунд, если будете регулярно тренироваться в обычной, спокойной обстановке.
Когда Вы в следующий раз окажетесь в универмаге, на стадионе, на вокзале, в вагоне метро – понаблюдайте за окружающими. Осторожно выберите кого-нибудь из толпы и попытайтесь определить его эмоциональные и физические характеристики. Сделав это, выберите себе новый объект наблюдения. Вскоре Вы научитесь улавливать визуальные и вербальные сигналы, которыми неосознанно обмениваются люди, и сможете более адекватно оценивать окружающих.
Попробуйте ради забавы вообразить себя на их месте; кто они, чем занимаются, куда направляются в эту минуту?

А теперь представьте себе, что в помещение, в котором Вы находитесь, ворвался вооруженный преступник и открыл стрельбу. Что Вы станете делать? Через какую дверь попытаетесь скрыться? Сможете ли воспользоваться каким-либо предметом в качестве щита? Теперь окиньте критическим взглядом собственную персону. Во что Вы одеты? Узкие юбки, длинные платья, туфли на высоком каблуке значительно стесняют движения – в такой одежде и обуви Вы далеко не убежите. Впрочем, проверьте сами. Если Вам трудно пробежаться в туфлях, в которых Вы ходите на работу, то, перед возвращением домой, переобуйтесь в туфли на низком каблуке или кроссовки.

Ваши персональные границы. Что такое персональная граница.

Слово ""граница"" имеет множество значений. Границы есть, например, у всех государств, и никакое государство не нарушит границу другой страны, если только оно не собирается с этой страной воевать. Отмечают границу своих владений и звери, причем при любой попытке вторгнуться в пределы этих владений враг немедленно получает отпор.

Есть свои ""границы"" и у каждого человека. Во-первых, существуют определенные культурные рамки, которые, кстати, могут не совпадать у жителей разных стран. Так, во Франции никто не поинтересуется при знакомстве с Вами, чем Вы занимаетесь. Здесь это не принято. Такой вопрос находится за рамками приличий. В США, напротив, при знакомстве этот вопрос задается в числе первых. Он умещается в принятые в США культурные рамки.

Персональные границы индивида формируются, как правило, в семье. К сожалению, у многих нынешних родителей, бабушек и дедушек эти границы в свое время грубо попирались их собственными родителями, поэтому они нередко нарушают персональные границы детей. Нарушения эти могут быть мелкими (чтение детских дневников и писем, подслушивание их телефонных разговоров), но могут быть и очень серьезными (многие взрослые позволяют себе входить без стука в ванную или спальню ребенка). И уж совсем нетерпимы проявления родительского экстремизма, когда взрослые, в качестве главного аргумента, избирают ремень. Если в детстве Ваши персональные границы нарушались, то, даже став взрослым, Вы можете неосознанно позволять другим – друзьям и незнакомцам – вторгаться на Вашу личную ""территорию"". И тогда у Вас неизбежно возникнут проблемы с общением. Друзья будут ""ездить"" на Вас, а Вам будет неудобно говорить им ""нет"". Вас станут обижать и оскорблять. Очень многие люди не имеют четкого представления о том, где проходит их персональная граница. Они порой не знают, что говорить в той или иной ситуации – ""да"" или ""нет"". Мало кто умеет самоутверждаться.

Установка границ.

Понаблюдайте как-нибудь за двумя собеседниками. Если они из сельской местности, то почти наверняка будут стоять при этом на расстоянии вытянутой руки друг от друга. Расстояние между горожанами будет чуть поменьше, но в принципе, персональная граница человека проходит по окружности, центром которой является он сам, а радиусом – его вытянутая рука. Конечно, нигде нет таких законов, которые запрещали бы нарушать эту воображаемую границу, но, как правило, почти никто не пересекает ее без разрешения.

Воображаемую границу следует воспринимать одновременно и в качестве невидимого щита. В самом деле, если Вы будете охранять свою границу, то причинить какой-либо вред Вам сможет лишь преступник, вооруженный огнестрельным оружием. Следовательно, охрана границы – жизненно важная задача.

Рассмотрим конкретную ситуацию. Допустим, к женщине, которая зашла в магазин, вежливо обращается незнакомый мужчина: ""Скажите, пожалуйста, который час?"" При этом он, не нарушая этикета, может, вытянув руку, преградить ей дорогу. Как должна в такой ситуации поступить женщина? Если она опустит глаза, чтобы посмотреть на циферблат, то мужчина на несколько секунд может исчезнуть из поля ее зрения. Допустим, этот мужчина – преступник. Тогда этих нескольких секунд ему вполне может хватить для совершения кражи или иного противоправного действия. Между тем, в зависимости от того, как Вы оцените ситуацию, поступить можно следующим образом: Вы не чувствуете угрозу со стороны мужчины, к тому же вокруг много людей. Отступив на шаг, Вы смотрите на часы, и сообщаете незнакомцу время. Почувствовав опасность, Вы молча проходите мимо, сделав вид, что не заметили незнакомца. Не останавливаясь, Вы отвечаете ему, что не знаете, который час, или сообщаете ему приблизительное время.

Любой из этих вариантов позволит Вам сохранить в неприкосновенности Вашу персональную границу и тем самым свести на нет потенциальную угрозу. Никогда не поздно заняться установкой персональной границы. Этим нужно занимать постепенно, чтобы перемена в Вашем поведении не обидела членов Вашей семьи, друзей и сослуживцев. А для начала пересмотрите свое поведение при общении с незнакомцами.

Психологическая подготовка.

Упражнения, помогающие защитить персональную границу.
Встаньте перед зеркалом, в котором Вы отражаетесь в полный рост. Начните движение вперед и, когда Вы почувствуете, что нарушена Ваша персональная граница, вытяните вперед руку и крикните ""Стоп!"" или ""Назад!"". Не стесняйтесь, кричите во весь голос, защищайте Ваши границы.

Освоив первое упражнение, попросите Вашего знакомого встать в двух метрах от Вас. Теперь пусть он приблизится к Вам. Как только он достигнет Вашей ""границы"", попытайтесь остановить его. Велите ему отступить или уйти прочь с дороги. Пусть он сначала повинуется Вашим командам, а затем попросите его отступать только в том случае, когда он почувствует, что Вы действительно настроены самым решительным образом.

Попробуйте теперь повторить упражнение №2 на улице. Наверняка вне дома Вы будете чувствовать себя не так уверенно.
Освоив первые три упражнения, попросите Вашего знакомого, чтобы его место занял кто-нибудь из его приятелей, которого Вы никогда прежде не видели.

Преодоление страхов.

Чувство страха может погубить Вас, поэтому на до научиться бороться с ним, поскольку без этого Вы не сможете выработать эффективную систему самозащиты. Проблема состоит в том, что решиться на отпор врагу совсем не просто. Противодействие преступнику поначалу связано с определенными трудностями, поскольку обычно предполагает преодоление страхов, - в частности, страха стать жертвой преступления и страха, вызванного неумением защищаться. Многие скрывают эти страхи, внушая себе: ""Со мной ничего плохого не случится. Я достаточно осторожен и осмотрителен"". Не обманывайте себя! Страх присутствует в любой ситуации, ибо сознание наше страшится всего непредвиденного. Да, действительно, Вы можете быть в высшей степени осмотрительны и осторожны, но полагать, что осторожность означает безопасность – непростительная ошибка.

В наши дни одной осторожности недостаточно, но очень многие не хотят в это верить. Лучше честно признаться самому себе в том, что чего-то Вы все-таки боитесь. Страх – это полезное ощущение, оно дает Вам понять, что надвигается беда. Страх может придать Вам огромную силу, если Вы научитесь трансформировать его в действие. А это ключ к успеху при самозащите. Вы сами не поверите, сколько сил придаст Вам преодоленный страх.
"" Если Вы сумеете совладать со своим страхом, то сможете воспользоваться им для достижения победы"" – из книги Томаса Клири ""Японское военное искусство"".

Однако не поймите нас превратно, мы вовсе не призываем Вас быть бесшабашными, ибо это чревато большими неприятностями. Например, край не неразумно разгуливать ночью по пустынному парку. Нет смысла таким образом доказывать свою смелость. Лучше изложите свои страхи на бумаге и обсудите их с друзьями. Это будет гораздо полезнее. Тогда Вы сможете понять причину Ваших страхов и, в последствии составив план противодействий, локализовать ее.

Самоутверждение.

Самоутверждайтесь, и тогда Ваша повседневная жизнь изменится к лучшему. Естественно, как и в любом другом деле, успех придет не сразу и потребует определенных усилий с Вашей стороны. Уверенность в себе – это приобретенное качество. Самоутверждение – это реализация собственных прав без ущемления прав другого человека. Самоутвердиться можно лишь после осознания своих целей в той или иной ситуации. Определив цели, Вы затем честно заявляете о них и защищаете их по мере необходимости. Уверенное поведение – один из лучших способов предотвратить готовящееся против Вас преступлении! Преступники очень часто ""прощупывают"" свою потенциальную жертву. Уверенность в себе может снизить вероятность нападения на 80%.

Противодействие. Отпор врагу.

Часто наша благовоспитанность и добропорядочность интерпретируется, как забитость и покорность. А такое поведение, с точки зрения преступника, решившего покуситься на Ваши права, присуще только жертве. Так вот – Вы не жертва! И знать это, в первую очередь должны Вы сами. Никто не имеет права нападать на Вас! Неприкосновенность личности гарантирована всем. У Вас есть право на сопротивление! Вы должны верить в то, что заслуживаете быть защищенным. Это - самое главное. Это – позитивное действие, направленное против грозящей Вам опасности.

В любой ситуации необходимо сохранить присутствие духа. Сила духа важнее силы физической! В реальной схватке мало кому удается продемонстрировать отточенную технику самозащиты, однако, если Вы сильны духом, то все применяемые Вами в схватке приемы будут весьма эффективными. Исход поединка во многом определяется Вашим настроением. Главное – Ваш настрой! Вступая в противодействие с противником, Вы должны мобилизовать свои резервы – физические и духовные – на 100%. У Вас одна единственная цель – защитить свою жизнь. Больше шансов победить у того, кто настроен решительнее. Если не атакуете Вы – атакует противник! Статистика свидетельствует о том, что, чем раньше предприняты энергичные контрдействия, тем больше шансов на победу. Пусть Ваш противник заботится о собственной безопасности. Контратакуйте!

Мобилки смертельно опасны, но защита возможна

Распространение мобильных телефонов в мире идет огромными темпами. В Европе количество "мобильных" пользователей за последний год практически удвоилось. Не прекращаются и исследования влияния трубок на организм человека. Мы постарались систематизировать результаты исследований и показать, что именно страдает в организме и какие методы защиты от электромагнитных полей мобильника уже существуют.

С 1994 года, было проведено более 170 исследований на предмет вреда здоровью пользователей мобильных телефонов. Они проводились самыми разными независимыми исследователями, причем многие из них финансировались самими производителями сотового оборудования. Хотя в индустрии крутятся настолько большие деньги, что не может не оказаться желающих получить от них кусочек, и в интересах всех замешанных фирм не признавать этого вреда, больше половины этих исследований показали, что излучение сотового телефона неблагоприятно воздействует на здоровье.
Масштабные исследования проводились в Голландии. Было обнаружено, что воздействие волновых частот сотовых телефонов зависит от общего состояния здоровья, однако, все пользователи сотовых телефонов в той или иной степени ощущают воздействие данных частот.

В процессе исследования ученые несколько раз прибегали к использованию плацебо (имитатор телефона) с целью получения более достоверных результатов. По мнению голландских ученых, частое использование сотового телефона приводит, по меньшей мере, к ухудшению общего самочувствия, снижению иммунитета и бессоннице.

В настоящее время доказано, что волны от мобилы стимулируют изменения на клеточном уровне, вызывают нарушения генного порядка, способствуют появлению больных клеток и болезнетворных опухолей. Электромагнитные поля также могут вызывать потерю памяти у животных. Эмбрионы цыплят облученные электромагнитными волнами становились втрое более восприимчивыми к раку.
Исследователи обнаружили, что крысы, подвергнутые слабому магнитному полю с частотой колебаний 60 раз в секунду в течение 24 часов демонстрировали явные повреждения ДНК и клеток мозга. А что происходит в голове у современного человека - подверженного полям подобного рода в сто раз больше?

Профессор Вашингтонского Университета Генри Лаи рекомендует не подносить потенциальные источники даже слабого электромагнитного излучения близко к голове. Облучение подопытных крыс закончилось увеличением в клетках мозга процесса, в котором клетки самоликвидируются, потому что теряют способность к самовосстановлению.

Так как же влияет электромагнитное излучение на живой организм? Можно выделить 4 системы, наиболее подверженные вредному влиянию:
1. Центральная нервная система. Она наиболее чувствительна к электромагнитным полям. Наблюдаются изменения высшей нервной деятельности, ухудшение памяти, внимания, воли, нарушение сна, возможно возникновение нейроциркуляторной дистонии.
2. Иммунитет. Происходит угнетение иммуногенеза, что приводит к ухудшению сопротивляемости организма к различным инфекциям.
3. Эндокринная система. В результате воздействия на эту систему увеличивается содержание адреналина в крови (кому нужно рассказывать о вреде повышенного давления и хроническом нахождении организма в состоянии стресса?).
4. Половая система. Этот вопрос особенно важен, т.к. именно молодые люди репродуктивного возраста особенно часто пользуются источниками электромагнитных волн. Наблюдается угнетение сперматогенеза, увеличение рождаемости девочек, повышение числа врожденных пороков развития и уродств. Яичники более чувствительны к влиянию электромагнитного излучения.
Можно предположить, что вас особенно заинтересует влияние мобильного телефона на человека при разговоре. Ниже представлен посекундный разбор:
Первые 15 секунд – никаких изменений не отмечается. С 15 секунды – угнетение альфа-волн мозговой деятельности, что проявляется ослаблением волевых функций, памяти, внимания, концентрации. При более длительном и регулярном использовании телефона в течение нескольких лет могут наблюдаться и другие изменения - нарушение сна, угнетение иммунитета, анемия.

Немецкий Nova-институт провел тест низкочастотного электромагнитного излучения на мобильных телефонах с фотокамерой и без нее. Поразительно, что телефоны, которые подключены к фотокамере или имеют встроенную фотокамеру, излучают значительно больше, чем традиционные мобильные телефоны.

В испытании молодежная модель T300 компании Sony Ericsson показала себя хуже всех других моделей, принимавших участие в тесте. Также Motorola T721i имеет чрезвычайно высокий уровень электромагнитного излучения, т.н. SAR. Величина излучения создает эффект перегрева, которым лучи воздействуют на человеческое тело.

ООН еще раньше определила санитарный предел, который равняется 2 вт/кг веса человека. Самые маленькие излучения показала мобильная камера 7650 фирмы Nokia.

В Германии президент Федерального ведомства по защите от излучения Вольфрам Кениг предупреждает о вреде пользования мобильными телефонами для здоровья детей и автолюбителей. Кениг призвал всех родителям "убирать мобильники подальше от детей". Кроме того, он указал, что автомобилисты, чьи машины не оборудованы внешней телефонной антенной "должны полностью прекратить пользоваться мобильниками внутри салона".

Появляется так называемый "тунель вижн" или ограниченный кругозор, когда не воспринимается информация извне. Также ученые называют это "невнимательной слепотой". Реакция у любителей решать проблемы по мобильному во время вождения слишком медленная. Они гораздо чаще врезаются в машины сзади и не в состоянии прогнозировать аварийные ситуации. Согласно исследованиям, иногда сетчатка глаза не реагирует даже на смену цвета светофора и на дорожные знаки.

Исследование, проведенное маркетинговой фирмой mobile Youth, показало, что в Великобритании трубка есть у каждого десятого пятилетнего ребенка. А к 2006 году, по мнению авторов исследования, сотовый телефон будет у каждого пятого ребенка. И количество юных обладателей мобильными телефонами растет и в нашей стране. Большинство родителей покупает мобильные в качестве меры безопасности - чтобы ребенок мог связаться с родителями в случае необходимости.

Профессор Оксфордского университета Колин Блейкмур, который изучает влияние телефонного излучения на человека, рекомендует свести к минимуму использование детьми мобильных телефонов. Мозг ребенка, в отличие от мозга взрослого, продолжает расти. Кроме того, детский череп тоньше и меньше способен защитить мозг ребенка от радиоволн.

А исследование, проведенное старшим преподавателем психологии в Католическом Университете Лейвена в Бельгии среди 2500 подростков, ясно показало, кто или что виноват в красных глазах, к расстройствам сна у детей, повышенной раздражительности и хронической усталости у молодых европейцев. Это все они — сотовые телефоны и прочие новомодные гаджеты.

Родителям, покупающим своим чадам мобильные телефоны, стоит задуматься над этим фактом.

Возникает вопрос - что же делать? Полностью отказаться от использования мобильных телефонов мы не можем. Поэтому придется идти на компромисс, соблюдая следующие меры предосторожности при эксплуатации мобильников:
1. Избегайте пользоваться сотовым телефоном без необходимости.
2. Старайтесь разговаривать по сотовому менее 3-4 мин, чаще заменяйте разговор на послание SMS-сообщений.
3. Исключите возможность использования детьми мобильного телефона.
4. При покупке телефона выбирайте модель с наименьшей мощностью излучения (в связи с этим предпочтительнее стандарт связи GSM 1800, чуть хуже 900).
5. Носить мобильник лучше в сумке, кармане верхней одежды или в руке.

Советы тем, кто любит давать советы (Олейник)
http://kiev-security.org.ua/box/13/146.shtml